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發(fā)展柔韌素質(zhì)的重要性
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  • 發(fā)展柔韌素質(zhì)的重要性柔韌素質(zhì)是人體的一種重要身體素質(zhì)。武術(shù)，競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、技巧、跳水、花樣滑冰、繃床、踺球、散打、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)都有很高的要求。發(fā)展柔韌素質(zhì)不僅可以加大動(dòng)作幅度，使動(dòng)作更加優(yōu)美、協(xié)調(diào)，而且能加大動(dòng)作力量，減少受傷的可能性。因此，正確地進(jìn)行柔韌素質(zhì)練習(xí)，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平具有重要的意義。
    一、柔韌素質(zhì)的概念
    柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及跨過(guò)關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。
    柔韌素質(zhì)包括兩個(gè)方面的含義： ...
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